人不管有多忙，每天都有三件事情是一定會做的，吃飯、睡覺、上廁所，我們常常都會說怎樣吃飯最養(yǎng)生，如何睡覺對身體最好，那么用什么姿勢上衛(wèi)生間才養(yǎng)生呢?相信很多人聽到這個都會笑，小編告訴大家上廁所卻是有很多講究的，下面我們一起來看看吧。
最近?；加斜忝氐娜耸窃絹碓蕉?，得痔瘡的人也不少，這個和我們平時的生活作息習(xí)慣有很大的關(guān)系，還和我們上廁所的姿勢有關(guān)的哦。那么到底應(yīng)該如何上廁所呢?其實這些都是我們小時候就該知道的，不然也不會成了那么多的問題了，現(xiàn)在還不知道的人，不如立刻來了解下吧。
1、“咬牙切齒”，可補(bǔ)腎。
補(bǔ)腎，是男人一輩子的追求，但有很多鄉(xiāng)親們追求的道路有些彎了，其實生活中簡簡單單的事情就可以讓鄉(xiāng)親們壯陽補(bǔ)腎，這個我們可以在以后的章節(jié)中慢慢提到。
比如說，虛虛這件事，就很有講究。首先是不能說話，有時候大家一起去上廁所，人類特有的廉恥感讓鄉(xiāng)親們覺著，就那樣單調(diào)地虛虛，就那樣聽著單調(diào)的虛虛聲，好像有些不好意思，于是就會選擇用說話來轉(zhuǎn)移一哈大家的注意力。
其實，這個真要不得，不然下面泄的同時，上面也在泄。如此一來，上個廁所鄉(xiāng)親們就虧大發(fā)了，流失了很多腎氣。不僅不能說話，還要咬牙，咬住后面的大牙，這樣可以保持氣機(jī)內(nèi)收的狀態(tài)，收斂住了自己的腎氣。
可能有鄉(xiāng)親會覺著這個事情太玄乎了，其實很多中醫(yī)大家都是如此傳授的。或許，一次兩次沒什么變化，但凡事都有個量變與質(zhì)變的過程，日久知馬力嘛。此外，雖說補(bǔ)腎壯陽看似只是男人的事情，其實女人也要注意，腎氣實了，對女人的延緩衰老等也是很有好處滴，因此，切記，上廁所時咬牙是男女都可為之奮斗的事情。
2、吸氣，踮起腳后跟，前腳掌用力。
我們尿尿的時候會吸氣，千萬不能夠吐氣哦，氣也是一種能量，消耗多了就會沒有了，不然怎么會有“斷氣”的說法嗎。尿尿的時候，下面是出的，那么上面最好就要進(jìn)，這樣才能夠有一個平衡啊。
此外，要踮起腳后跟，前腳掌用力。因為腳后跟走的是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)，而尿尿用的就是這些個經(jīng)絡(luò)。據(jù)說，這樣不僅僅可以壯陽，還可以防止前列腺炎。
3、專心致志，不看書刊報，尤其是手機(jī)！
這個說的當(dāng)然是大便，因為好像即使尿尿的功能再不濟(jì)，也不至于到要靠看書打發(fā)時間的地步。本來，大便這件事是要把人體的主要精力用到大腸上的，但如果鄉(xiāng)親們選擇看書的話，那你人體那點本就不富饒的精氣都跑到眼睛和腦子了，同時，氣也調(diào)到腦子中了，根本就不往下走，久而久之，得，便秘了。
此外，“拉屎即拉筋”說明，拉屎這個動作不是隨隨便便的沒學(xué)問的事情。人蹲下這個動作，其實可以拉伸人體的多條經(jīng)絡(luò)，比如走腿外側(cè)的膽經(jīng)，走腿里側(cè)的腎經(jīng)，走腿正前方的胃經(jīng)。如此一來，屎也拉了，筋也鍛煉了，何樂而不為喃。不過，目前的情況來看，能做到“拉屎即拉筋”的人并不多，因為大家都把蹲式廁所改成坐式廁所了。所以，真不知道這個坐式廁所有啥好處，不衛(wèi)生，不節(jié)約水，還不養(yǎng)生。
衛(wèi)生間8件事千萬別做
我們一生中大概有5年的時間是在衛(wèi)生間中渡過的，雖然我們沒有都在做洗澡、上廁所、刷牙等這些重復(fù)做的事情，但是你的習(xí)慣真的就是對的呢?相信不一定吧。那么下面我們就來看看在衛(wèi)生間里面絕對不能夠做的事情有哪些吧。
1、沖澡時張著嘴巴。
淋浴噴頭其實是病菌的溫床，熱水器也是最多細(xì)菌藏匿的場所。所以，在沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細(xì)菌通過水流進(jìn)入體內(nèi)。
2、總是拉上浴簾。
霉菌最愛生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢”。因此，我們在洗浴后，最好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它可以通風(fēng)換氣，保持干燥。
3、沖馬桶不蓋蓋子。
上完廁所沖馬桶時，我們總習(xí)慣一按下水閘就完事了，其實這樣是不對的，這時候的細(xì)菌可能會趁機(jī)進(jìn)入空氣中，所以最好先放下蓋子再沖。
4、把牙刷放在洗臉盆的臺面上。
馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達(dá)幾小時，進(jìn)而落在墻壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或柜子里。
5、存放化學(xué)用品。
衛(wèi)生間里濕度和溫度較高，有的家庭衛(wèi)生間沒有窗戶，空氣無法對流，更容易造成空氣污染。所以，衛(wèi)生間最好不要存放過多化學(xué)用品，各種清潔劑一定要單獨存放。
6、女性擦私處由后向前。
別小看了這樣一個小小的動作，這樣做很容易導(dǎo)致女性尿路感染。女性擦拭私處最正確的動作應(yīng)該是由前向后擦。
7、衛(wèi)生間放紙簍。
有專家認(rèn)為，衛(wèi)生間里放紙簍會大大增加細(xì)菌繁殖的速度，使衛(wèi)生間變成細(xì)菌繁殖場和傳染源。建議最好是一般的紙質(zhì)物品扔進(jìn)馬桶隨水沖掉，難以沖掉的衛(wèi)生用品，可自備方便袋，將其帶出廁所扔進(jìn)垃圾桶，這樣使衛(wèi)生間既整潔又減少污染。
8、上廁所玩手機(jī)或看報看書。
很多人喜歡在上廁所的時候玩手機(jī)或者看報，但是有專家說，坐馬桶時，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進(jìn)入人體內(nèi)，可能會引發(fā)痔瘡、肛門炎、慢性陰道炎，甚至宮頸癌等婦科腫瘤。而且，會引起人為便秘。
結(jié)語：以上就是小編今天給各位介紹的有關(guān)上廁所等有關(guān)知道，相信現(xiàn)在大家都應(yīng)該知道怎樣上廁所才是最養(yǎng)生的，衛(wèi)生間常有的誤區(qū)是什么以及在衛(wèi)生間有哪些事情是千萬不能夠做的吧。小編希望大家都能夠記在心里并且能夠做到。


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